打ち上げと 始まりとダイエット

全国的に昨日の方が多いのかな？？ 昨日、自分なりのダイエット法を見つけました。

【親しい人に体重を毎日メールで晒すこと】 良いプレッシャーになると思うんだよな ちなみに某女性のためのケータイサイトでカロリー計算もしてます ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで なんと マップ Copyright (c) 2008 RajeunirDoctorCare, Inc. All Rights Reserved. カテゴリ ビューティ・コスメ ファッション ダイエット・ヘルスケア グルメ 映画・音楽・お笑い ラブ・ウェディング ペット トラベル ライフスタイル しごと マネー・ファイナンス また器に絹豆腐をうつします。

豆乳を豆腐の高さ半分まで注ぎます。

適当に醤油をかけます。

ごま油を少したらします。

レンジで2分くらいあたためます。

おわり。

ちょう手抜きだけど割りと美味しく食べられます。

箸休めにどーぞ。

カラダ改造計画 by牧野仁 キレイダイエット1ヶ月目 トレーニング期間8日間 今日の目標 45分エクササイズウォーキング 走行距離 3.6km 走行時間 47：42 平均速度 4km/ｈ 平均ペース 14’54”/km 消費ｶﾛﾘｰ 171kcal 歩数 5734歩 道が 背伸びダイエットって聞いたことある？また （林檎４個・水をカップ２杯分入れた） 煮林檎を食べてダイエットしようと思いました。

でも毎年、林檎ダイエットをしようと張り切るのですが あまり続いた事が無いんです。

どうして林檎なのか？ 答えは簡単、林檎を大量に貰うから！なんです。